Il coaching, dall'inglese coach (allenatore) è una disciplina nata negli Stati Uniti intorno agli anni '60 ed è un progetto di crescita e "allenamento" della persona mirato al raggiungimento di obiettivi, alla consapevolezza delle proprie risorse e al benessere psicofisico.

Il personal coach è un consulente qualificato dedito allo sviluppo delle potenzialità di un individuo o di un gruppo.

Non è uno psicologo o uno psicoterapeuta.

Utilizzando diversi strumenti, il coach aiuta il cliente a fare chiarezza sugli obiettivi che desidera raggiungere e, insieme a lui, analizza e mette in atto le strategie migliori per raggiungerli e per mantenerli nel tempo.

Il coaching aiuta le persone a cambiare e a trasformarsi in quello che veramente desiderano, li aiuta a superare i loro limiti, ad avere più fiducia in se stessi, a migliorare il benessere fisico e mentale, a individuare e superare cattive abitudini e vizi, ed inoltre anche a migliorare la comunicazione e i rapporti personali.

Un coach ti aiuta a:

• Migliorare l'autostima
• Superare situazioni traumatiche, ansie e fobie
• Migliorare il benessere fisico e mentale
• Eliminare cattive abitudini e vizi
• Migliorare i rapporti personali
• Individuare con chiarezza i tuoi obiettivi
• Trovare la motivazione
• Gestire gli stati emozionali e lo stress
• Organizzare meglio il proprio tempo